Zawsze ważny jest ruch, w każdym przypadku. Nie oznacza to, że trzeba się katować na siłowni osiem razy w tygodniu przez trzy godziny. Okazuje się, że aby utrzymać nogi w dobrym stanie, bardzo często wystarczy spacerować. Bardzo modne i popularne w ostatnich czasach Nordic Walking jest doskonałym sposobem na utrzymanie smukłych nóg. Chodzi o szybki marsz, bez przesady, nie biegnąc, ale też nie idąc zbyt wolno. W rzeczywistości, taki marsz jest bardziej korzystny dla smukłych nóg niż jogging, ponieważ męczy znacznie mniej i można tę czynność powtarzać przez dłuższy okres czasu, niż jogging. Okazuje się, że spacerowanie przez około 60 – 70 minut do trzech razy w tygodniu powinno dać bardzo dobre rezultaty, jeśli chodzi o kształt nóg. Wysiłek fizyczny jest, ruch też jest, a nie ma zbyt wielkich wymagań odnośnie formy jego wykonywania, nie jest to w ogóle kosztowne, a rezultaty mogą być zaskakujące dla niejednego oka. To jest początek, od tego trzeba zacząć i regularnie kontynuować, będzie to doskonałą bazą do utrzymania kobiecych nóg w ciekawym kształcie i dobrej formie. Będzie to również doskonałe dla zdrowia całego ciała, ponieważ świetnie poprawia krążenie i doskonale wpływa na wszelkie mechanizmy w organizmie. Innym, bardzo ciekawym sposobem, na nadanie nogom doskonałego wyglądu, jest użycie rajstop w sprayu, które okażą się nieocenione w każdym momencie, kiedy nagle wypadnie ważna uroczystość, a nogi nie zostały wcześniej opalone. Rajstopy w sprayu nadają wszelkim nogom smukłości, a w zależności od odcienia, jaki się użyje, także kolorytu opalenizny. Wiele z nich zawierają w swoim składzie cząsteczki jedwabiu, a także puder, co oznacza, że doskonale korygują wygląd skóry nóg i rozświetlają ich powłokę. Okazuje się, że zostały one tak skonstruowane, że w żadnym wypadku nie brudzą ubrań, nawet jeśli są one białe, a bardzo łatwo jest się później ich pozbyć samą wodą z jakimikolwiek mydlinami. Takie rajstopy, oprócz tego, że nadają nogom jednolitego koloru, optycznie je wyszczuplają, o czym wiele kobiet wręcz marzy. Dostępne są z reguły w kilku różnych odcieniach, dzięki czemu każda kobieta może wybrać ten, który jej akurat będzie pasował, by nie przesadzić z efektem.
|
